翻译大师的博客

讲述翻 译大师学习翻译的心路历程

« 历史上的今天8.6教你如 何用手表当指南针 »

吃饱饭 就睡觉对身体的危害


西医:
饭后就睡易中风

武警北 京第三医院杨娜医生介绍,人在吃饱饭之后,尤其是 某一顿饭量骤然增多的时候,人更易犯困,杭州翻译公司,倒头便睡,会使饱 胀在肠胃里的食物停留时间过长,影响消 化功能的正常进行。此外,人吃完饭后,大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。而身体 里的血量却是相对固定的,所以大 脑的血容量就会减少,血压也随之下降,如在这时睡觉,很容易 因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃 完饭后应先活动活动再睡觉,以免中风等的发生。

中医:
饭后1-2小时肠胃最繁忙

北京中 医院王国伟医生讲,食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后,应该正 是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候,往往是 机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,造成机 体部分状态不平衡。长此以往,很容易 引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部 分人群还会引起营养堆积,导致发胖。

中西医共同建议:
饭后不能马上躺着,但更不 能立刻做剧烈运动,适当地 站立或者慢走可作选择.

吃完就睡,食管受累
张小姐 在一家外资企业上班,中午只 有一个半小时的休息时间,为了下午更好地工作,她总是 刚吃完饭就午睡。虽然有 时起来后觉得腹部有些发胀,但下午 上班时精神就比较饱满。几个月之后,她开始 觉得越来越吃不下东西,胸口灼痛,勉强吃 下的一点食物也一阵阵地翻涌上来,很多时 候她都是把食物强行咽下去,才避免 在同事面前出丑。她想自 己可能是缺少运动以致消化不良,因此买 了一些助消化的药物服用,但是效果并不明显,吃进的 食物还是不时地翻涌上口腔。又过了一段时间,她开始不停地咳嗽,呼吸科医生看了不少,都没有治好她的咳嗽,直到有一天,她去看肠胃“消化不良”,医生才发现,她患的 是胃食管返流症,而这经久不愈的咳嗽,正是由 食物长期返流引起的食管炎所致。因为她 每天中午总是吃完就睡,胃内的 压力使胃与食管交界处的贲门括约肌功能失调,关闭不严,致使食 物返流进入食管、口腔。此后,她饭后 稍微活动半小时才午睡,再经过抗酸药、胃肠动 力药的联合治疗,胃食管 返流症终于痊愈,而她的 咳嗽也霍然而愈。
专家指出,胃食管 返流症不但痛苦,而且可能诱发食管癌。如今像 张小姐一样的上班一族发生胃食管返流的情况有所增加,应予以警惕,工作餐 后不可立即午睡。    
  • 相关文章:

发表评论

网站分类

文章归档

Tags

Powered By
Copyright 杭州翻译公司 杭州翻译. Some Rights Reserved.

友情链接:    k8彩票网怎么代理   K8彩票网站多少   K8彩APP下载   澳门彩票手机app下载   超级彩票助手