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做个三养女人(一篇演讲稿)

各位尊敬的来宾,各位亲爱的朋友们:大家下午好!非常高 兴在这样一个美丽的时刻,在这样 一个美丽的地方,与在座 的各位美丽的朋友相聚,这是我一生的荣幸。
佛说“前生五 百次的回眸才能换来今生的擦肩而过,”今天我 们能够相聚一堂,更是前 世修炼五百年的缘分。让我们 再一次用掌声来回应这缘分和表达我们对彼此的祝福!
今天在 座的大多是女性朋友,随着社 会的发展和不断进步,女性在 社会和家庭中的地位也在不断的攀升。社会对 女性的评价已不再是“女子无才便是德”了。女性对 自己的定位也不再是“嫁汉嫁汉,穿衣吃饭”。尤其是改革开放以来。女性获 得了同男性朋友一样的地位。无论是 在设会各界和各种行业,我们都 能看到女性那曼妙的身影。从高层 政客到企业高管。女性朋 友的业绩都不可忽视。因次,社会对 女性朋友的要求也越来越高。不但要有德还要有才、不但要有才还要有样、不但要有样还要有美、不断要有美还要有魅。
现今时代,对女性 的评价已不再是:她多可爱、她多漂亮、她多美丽。而是她多有魅力,她多优雅,她多知性美。你看,女人从 单看美丽到魅力了。对女人 的要求也从外在的到内外兼顾了。那么怎 样让自己在美女如云的人海中脱颖而出呢?下面,我就和 在座的各位朋友共同讨论这个问题。
有句话说:好男人是哄出来的,好孩子是夸出来的,好女人是养出来的。那么,怎样养呢?下面我 和朋友们来聊聊怎样做个三养女人。
哪三养呢?就是要养心、养颜、养身。
下面我 们就先来聊一下养心。在和朋 友们聊到养心之前,我想先 和朋友们分享一个小故事:这个故 事讲的是宋朝的大文学家和诗人苏东坡先生年轻时的故事,苏东坡 年轻的时候很有才华,但性格 也非常的张扬和放荡不羁,他在年 轻的时候就琴棋书画样样惧全,在他们 家的附近有一座寺庙,里面有一个老方丈,苏东坡 就经常和老方丈在一起下棋,也不知 是老方丈让着他,还是两 个人的棋艺相当,总是下 三盘棋他总能赢一盘,这次谁 知下了三盘他就输了三盘,苏东坡 的心里非常的气恼,他一看 老方丈身穿袈裟,头戴僧帽,就想羞辱老方丈,他说:“方丈呀方丈,你看你头戴僧帽,身穿袈裟,往那一座,你说像什么?”,老方丈问,那你说我像什么?东坡说,活像一堆屎。东坡想 这几句话一出口,准将老 方丈气的是七窍生烟,哪谁知 人家老方丈哈哈一笑,说“东坡呀,你知不 知道我看你像什么?”东坡的 心情非常的紧张,他想,老方丈 肯定会也要回敬他一句很难听的话,谁知,人家老方丈说“东坡呀,我看你活像一尊佛”。东坡一听,非常的高兴,他觉得他占了大便宜。就高高兴兴的回家,将他和 老方丈下棋的事告诉了他的妹妹苏小妹,大家也应该知道,苏小妹 那也是个才女呀,她一听 他哥哥的话就说了“哥哥你 以为你占便宜了吗?你想,口乃心之门户,你口所 表达的乃你心中所想的,杭州翻译公司,人家方 丈那样的大德高僧竟然在你的眼里是如此的污秽不堪,只能说 明你的心中充满了污秽,像你这 样一个狂妄不羁的人在人家老方丈的眼里就被看作是一尊佛,说明人 家老方丈的眼里充满了佛。”东坡一听恍然大悟。
是呀,一个人 眼里所看到的就是你心所想的。亲爱的朋友们,我们可以想一想,如果我 们今天的天的心情好了,那么在你的眼里,就天也蓝了,草也绿了,人也好了,你就看哪哪好。如果你的心情不好,那你就看哪哪不好。一个人 有什么样的想发,你的眼 前就会有什么样的景象。如果你 的心中充满了对生活美好的感觉,你不管 生活中出现什么样的经历和遭遇你都会泰然接受,你都会 感谢上天给你的恩赐,反之,无论你多么的富有,你总能 发现生活有许多的不如意和缺憾。有了美丽你想要财富,有了财富你想要权利,有了权 力你想要全世界。也就是 我们常说的人心不足蛇吞象吧。
所以说朋友们,我们要 想拥有一个好的心情,就要求 我们凡事要有一个包容的心,有一颗爱心,我们想 想亲爱的朋友们,我们有 谁不是愿意和一个对生活充满热情和朝气,又宽容 豁达的人在一起呢,又有谁 愿意和一个自私、狭隘消 极的人在一起呢。同时也 要我们定期的反观自己,也就是找一个时间,让自己安静下来,清理一下自己的情绪。随时给 自己一个最好的心情。
在生活中,尽管我 们都想有一个好心情,可我们 还是因为这样或那样的事影响着我们的心情。
接下来,让我们 轻轻地闭上眼睛,让我们 用心看看我们自己。(音乐,诱导性的语言)
好,让我们 慢慢地睁开眼睛,看,刚才我 看到许多朋友们都流泪了,看我们 的情绪是多么的容易被外界的东西所感染。所以不 管遇到什么样的事情,让我们 用一颗感恩的心去接受他。所谓的像由心生,像由心改,道德经里说:有爱心的人必生和气,有和气的人必生愉色,有愉色的人必生婉容。所以你 心里境就完全可以显现在你的外表上。由外而观内,由内而现外,这也就 是说一个人的气质不是只靠华丽的外表来装扮的,她是要 靠内外兼修的综合的。
接下来 我们就说说第二养,养颜。
我们都知道,一个女 人生活的好不好,从她面部就能看出,一个生 活的很有品味很滋润的女人,她的面 容一定是滋润的,容光焕发的。一个满 脸皱巴巴的女人,你能会 认为她生活的很好吗?所以。面部的 保养是非常重要的。要想做好面部的保养,我们首 先要做到的是认清自己的皮肤是属于什么性质的,然后根 据自己的皮肤去搭配适合自己的产品。当然,对于产品的选择,我们最 好还是听专业美容顾问的建议。接下来 我要和朋友们分享的是家居护理的正确方法。
首先,我们先从洁面开始,洁面的正常步骤是:先用清水将脸拍湿,然后再 将洁面乳取适量放在掌心,然后再 放清水几滴在掌心调匀,使其再一次乳化,再均匀涂抹在脸上,打圈按摩清洗。再用清水清洗掉,留在脸 上的水不要用毛巾擦干,最好是 用手轻轻地拍干,因为在 这个拍打的过程中可以起到几个作用,一是再次给皮肤补水,其次是 增强皮肤的弹性。第二个步骤就是拍水,如果你 的皮肤比较干的话,就建议你多拍几遍,至少三遍吧。第三个 步骤就是拍精华素,我们都 知道精华素都具有抗衰以及补充皮肤的作用。第四个 步骤就是涂抹眼霜。在次之 前最好是加上一个眼部精华。在涂抹 眼部产品的时候要注意手法,不要使劲地擦,有顺着 皮肤的生长纹理由下向上提拉。然后再涂抹乳霜,如果是晚上,最好是 再加上一个睡眠面膜。要是白 天呢就一定要再涂抹隔离霜和粉底。
那么刚 才呢是跟朋友们分享的是日常护肤的步骤,如果想 要皮肤细嫩光滑,保持容颜,除了要 注重日常护理之外,还要注 重美容院定期的专业护理,有人就比喻说:我们日 常的家居护理就象是我们日常生活中的一日三餐,我们在 美容院的护理呢,就像是 我们每周一次的煲汤,所以,大餐虽然很重要,一日三餐更为重要。
接下来 我们就要聊到养身了。
曾几何时,我们曾今的凹凸有致、婀娜多 姿的身材以离我们远去。所拥有 的只是一身烦人的赘肉。
养身,要靠几个方面来养,第一从饮食上,第二要 从日常的运动中。饮食上 要多吃些含粗纤维的食品和含维生素的食品。比如多食杂粮、芹菜、韭菜、绿豆芽等食品,还有就是多吃水果。
另外要 养成运动的好习惯,如果每 天早上出去跑步你做不到的话,那么你 就一定要做到在家里锻炼,具体的 做法是你买两盘你做喜欢的的士高舞曲,每天晚 上自己随着舞曲动感的节拍跳上一曲,每天坚持,时间长了以后,你会觉 得你浑身都很轻松,而且心情也很愉悦。腰也活了,胸也挺了。还有就 是许多朋友都有便秘的情况,下面再 和亲爱的朋友聊一个预防和缓解便秘的小方法,就是每 天在睡觉前和起床前,顺时针按摩100次。每天如此,不仅能够缓解便秘,还可以 减少腹部的赘肉。
以上和 大家分享的就是如何做个三养女人。真心的 祝愿所有的女性朋友都能够永葆青春,一生幸福。
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